Mein Weg zum Resilienz-Coaching und Stressmanagement

Bei einem meiner vorherigen Arbeitgeber, einem großen internationalen Konzern, war ich als Wellbeing Pillar Leader im Rahmen des Employee Engagement Programms tätig und arbeitete zudem als interne Resilienz-Coachin. Mein Weg ins Coaching begann während meines Masterstudiums in Wirtschaftspsychologie, als ich im Rahmen eines Wahlmoduls die Möglichkeit hatte, tiefer in das Themenfeld einzutauchen. Diese Erfahrung entfachte eine tiefe Leidenschaft für die Themen Stress und Resilienz, was mich dazu motivierte, eine Ausbildung zur zertifizierten Stress-Coachin zu absolvieren, die ich Ende 2020 erfolgreich abschloss.
Getrieben von dieser Leidenschaft setzte ich meine Weiterbildung bei der Resilienz Akademie unter der Leitung von Sebastian Mauritz fort und wurde zertifizierte Resilienz-Trainerin. Mein Wissen und meine Erfahrungen – gewonnen durch Studium, Weiterbildungen und praktische Anwendung – durfte ich bereits zum dritten Mal im Rahmen einer Gastvorlesung für Wirtschaftsinformatik-Studierende an der ZHAW weitergeben.

Eine persönliche Geschichte, die zeigt, wie ich diese Prinzipien im Alltag anwende:
Im Frühjahr 2022 schloss ich mein Masterstudium in Wirtschaftspsychologie mit der Verteidigung meiner Masterarbeit zum Thema Selbstwirksamkeit im Zusammenhang mit gesundem Stressbewältigungsverhalten ab. Besonders stolz machte mich die Bewertung „sehr gut“ (Note A) – nicht, weil ich auf Perfektion abzielte, sondern weil ich mich darauf konzentrierte, mein Bestes zu geben, ohne mich selbst unter Druck zu setzen. Das Vertrauen in meine Fähigkeiten führte zu einem reibungslosen, stressarmen Schreibprozess und einem Ergebnis, das meine Erwartungen übertraf. So konnte ich meine These anhand meines eigenen Beispiels erneut bestätigen: A high level of self-efficacy does positively impact one‘s stress coping skills!
 

 Heute bin ich als HR Business Partner für ein grosses Modeunternehmen tätig, wo ich täglich mit Menschen in Kontakt stehe und sie aktiv begleite 

– ein Aspekt meiner Arbeit, den ich besonders schätze. Parallel zu meiner beruflichen Tätigkeit gebe ich weiterhin mentale Gesundheitsimpulse in meinem privaten Umfeld weiter und bleibe meiner Leidenschaft für persönliche Entwicklung und Resilienz treu.
Es bereitet mir große Freude, Menschen auf ihrem Weg zu einem gesunden Umgang mit Stress zu begleiten und sie in ihrer persönlichen Entwicklung zu unterstützen.

So, are you ready to light up & grow?

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Sabrina